إليكِ 5 أطعمة صحية ومفيدة للتخلص من عسر الهضم:الأعشاب والشاي الأخضر والماء والحليب الرائب أو خالي الدسم، كلها مشروبات تساعدك على التخلص من عسر الهضم.الزبادي، حيث يحتوي على مادة البروبايوتيكس والبكتيريا اللتين تعززان الهضم الجيد في المعدة. مباشر ... السمك واللحوم قليلة الدهون والمشوية على اختلاف أنواعها.الموز.الشوفان.Aug 22, 2016