- الحركة بعد تناول الطعام أحد أهم أسباب الامتصاص الجيد للطعام وإمداد الجسم بالطاقة. - تناول الفاكهة، فثمرة واحدة تسبق الطعام بساعة أحد أهم أسباب الامتصاص الجيد للطعام دون مشكلات. - عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، أحد أسرار الامتصاص السليم للطعام.Aug 11, 2015